Jobzella Blog
No Result
View All Result
subscribe rss Subscribe to RSS
  • الشركات وأصحاب الاعمال
    • الادارة
      • نماذج ادارية
    • التوظيف الالكترونى
    • موارد بشرية
  • المهنيين
    • مهارات شخصية
      • مهارات القيادة
    • البحث عن وظيفة
    • التسويق الشخصى
    • الدورات التدريبية
    • فعاليات
    • مقابلات العمل
    • نصائح مهنية
Subscribe to Newsletter
  • EnglishEnglish
Jobzella Blog
  • الشركات وأصحاب الاعمال
    • الادارة
      • نماذج ادارية
    • التوظيف الالكترونى
    • موارد بشرية
  • المهنيين
    • مهارات شخصية
      • مهارات القيادة
    • البحث عن وظيفة
    • التسويق الشخصى
    • الدورات التدريبية
    • فعاليات
    • مقابلات العمل
    • نصائح مهنية
Subscribe to Newsletter
  • EnglishEnglish
Jobzella Blog
Home المهنيين

تعرف على 4 دوافع تبرر بها إدمانك على العمل

Ahmad Samir by Ahmad Samir
سبتمبر 14, 2020
in المهنيين, مهارات شخصية, نصائح مهنية
2 min read
4 دوافع تبرر بها إدمانك على العمل - إدمان العمل
1
SHARES
509
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

أن تعمل حتى تنتحر هو ما يعرف في اليابان بظاهرة الكاروشي – إدمان العمل – وهي متلازمة نفسية تصيب عدداً ليس بالقليل من الناس. وتعني هذه الكلمة بالترجمة اللفظية اليابانية «الموت من إرهاق العمل» أو «العمل حتى الموت»، وظهرت لأول مرة في ستينيات القرن الماضي عندما توفي عامل في شركة شحن يابانية جراء جلطة دماغية ناتجة عن العمل المتواصل لأكثر من 16 ساعة يومياً، الأمر غير متعلق باليابان فقط، الصين أيضاً تفقد ما يعادل الـ 600 ألف شحص سنوياً

هل تصنف نفسك مدمن للعمل؟

من خلال وسائل التواصل الإجتماعية الخاصة بجوبزيلا سألنا متابعونا في إستطلاع للرأي إذا كانوا يعتبرون أنفسهم مدمنين للعمل. وكانت النتيجة أن 62% يعتبرون أنفسهم مدمنين للعمل بينما نسبة 38% لا يعتبرون أنفسهم مدمنين للعمل.
تقول أ.ع وتعمل أخصائية إعلام إجتماعي سابقاً في واحدة من أكبر وكالات الدعايا والإعلان في مصر

Related articles

فعاليات جوبزيلا تعود من جديد مع معرض جوبزيلا الخامس للتوظيف

دليلك الشامل: من مرحلة التعلُّم وحتى العمل في التسويق الالكتروني

لمدة خمس سنين كنت بشتغل يوميا من 9 ص لـ 9 م وفي الويك إند من 10 ص لـ 10 م. حتى أثناء مشاويري وفي المواصلات كنت بشتغل

أ.ع متعافية من إدمان العمل

أوضحت أ.ع لم تلاحظ أبداً انها تعاني أو لديها مشكلة ما. كما أنها لما تلاحظ مشاكل عدم التركيز وضعف الإنتاجية رغم ساعات العمل الطويلة، ولكن مديرتها لحسن الحظ شعرت بذلك وتحدثت معها وفرضت عليها العمل فقط أثناء ساعات العمل المحددة من 9 ص لـ 5 م.

ساعتها اتلخبطت قوي، هعمل ايه في كل الوقت الفاضي دة! أنا تايهة ومعرفش هو المفروض الناس تعمل ايه بعد الشغل، لحد ما بدأت خلال أسبوعين أعيد إستكشاف الحياة من جديد

أ.ع متعافية من إدمان العمل

أكبر مشكلة تواجه مدمن العمل هو عدم إدراكه أن إدمان العمل يعد مشكلة في الأساس لها عواقب وخيمة على حياته اليومية. أن تكون حياتك “متكهربة” هو شعور قاسي وغير مريح ولا تتعجب من إصابتك بإضطرابات النوم أو مشاكل القاولون العصبي إذا كنت مدمنًا على العمل.

ما الذي يدفعك لإدمان العمل؟

هناك أربعة دوافع لإدمان العمل أسباب مختلفة تقودك نحو العمل بكثرة. لكنها تؤدي جميعها إلى نفس النتائج السيئة التي بدورها سوف تدمر حياتك!

  1. تحفيزية
  2. عاطفية
  3. إدراكية
  4. سلوكية

قد يعتقد المدمنين على العمل أن الإستمرار في العمل قد يكون بسبب حافز لديهم لتقديم أفضل ما عندهم وتحقيق أهدافهم سريعا، والبعض الآخر قد يدفعه للعمل أسباب عاطفية فهو دائم الإحساس بالتقصير والذنب ويعتقد دومًا أن عليه أن يعمل بشكل أكبر وومكثف أكثر من أجل الشركة واستقرار الشركة. والبعض يعاني بسبب مشاكل إدراكية وسلوكية تجعله يعتقد أن كلما عملت أكثر كلما إزدت كفاءة.
أ.س شابة تعمل في مجال الإعلام وتصل ساعات عملها في أحد الفترات الى 20 ساعة يوميًأ، تعتقد أن ما تقوم به من إرهاق بدني وذهني لها هو طبيعي وشائع نتيجة حبها لعملها وتركيزها الشديد فيه. الكل يلاحظ وينصح “مش كفاية شغل كدة؟” ولكنها تستمر حتى تشعر بالرضا عن نفسها. ومع ذلك تعاني من الكثير من المشكلات التي لاحظتها مؤخرًا على نفسها فتقول:

مبلاقيش متعه فى الخروج للأسف. ممكن السفر لو مش هيعطلنى عن شغلى طبعا فى انطوائيه و قلة كلام مع الناس بوصل بس لنقطة انفجار فى الكلام ممكن تخلينى اتكلم يومين ورا بعض اقول اللى كنت حاسه بيه الفتره اللى قبلها فى تأثير على النوم. و فى وسواس اتجاه كل حاجه أنها لازم تكون صح و فى مكانها و اعراض كتير جدا. محدش بيفهم ليه طالما مفيش عائد أو مكسب او مش محتاجه انى اشتغل أو أرهق نفسى

أ.س تعمل في مجال الإعلام

المشكلة مع مسألة الادمان على العمل تكمن أيضًا في الرأي السائد داخل المجتمع، الذي يفيد بأنه لا يمكن توفير الضمان المادي والحياة الرغدة من دون العمل الشاق. إلا أن الأطباء النفسيين يحذرون بأنه في هذه الحالة غالبًا ما يبدّل الناس العمل الفعال بالوقت الكلي المخصص للعمل، إذ يشعر الناس غالبا بأنهم إذا قضوا وقتًا أطول في العمل، سيقدمون أداء أفضل ويحصلون بالتالي على التعويض المطلوب.

هل النساء أكثر عرضة للإصابة بإدمان العمل؟

يعاني كل من الرجال والنساء من إدمان العمل وضغوط العمل. لكن تظهر الأبحاث أن النساء تميل إلى تجربة إدمان العمل أكثر، ويبدو أن صحتهن أكثر عرضة للخطر.

ميل النساء إلى المعاناة من مستويات أعلى بكثير من التوتر والقلق والاكتئاب المرتبط بالعمل مقارنة بالرجال ، مع التمييز الجنسي في مكان العمل والمسؤوليات العائلية التي توفر ضغوطًا مهنية إضافية
تواجه النساء أيضًا في كثير من الأحيان ضغطًا إضافيًا في مكان العمل بسبب شعورهن بما يلي

  • يجب أن يعملوا بكد ولمدد طويلة لإثبات أنهم جيدون مثل زملائهم الذكور
  • غياب التقدير والتقييم العادل
  • مواجهة عدم المساواة في الأجر
  • الإفتقار إلى الدعم الإداري
  • محاولة إثبات أن الحياة الأسرية لم تؤثر سلبيًا على عملها
  • الحاجة للقيام بكل شئ بشكل صحيح

والآن ما الذي يمكن أن نفعله حيال إدمان العمل؟

  • خصص بعض الوقت خارج العمل, واعمل لكى تستمتع بوقتك الخاص.
  • وجه طاقتك باتجاه نواحى اخرى بحياتك، كعائلتك، اصدقائك، وهواياتك. وتاكد انك تحقق التوازن بين الحياة والعمل.
  • قم دائما بتقدير التطور الذى تقوم به, ولكن خذ الوقت لكى تكافئ نفسك بالتوقف لفترة

التعافي من إدمان العمل ممكن. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من إدمان العمل ولكنك غير متأكد من كيفية اتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي، فحدد موعدًا مع معالج مختص. سيكونون قادرين على مساعدتك في تقييم ميولك نحو إدمان العمل ووضع خطة علاج.

Tags: ادمان العملالكاروشيكاروشي
Ahmad Samir

Ahmad Samir

Related Posts

معرض جوبزيلا الخامس للتوظيف

فعاليات جوبزيلا تعود من جديد مع معرض جوبزيلا الخامس للتوظيف

by Hajar Elghareeb
سبتمبر 13, 2021
0

هل تعود فعاليات جوبزيلا من جديد؟ ماذا عن معرض جوبزيلا الخامس للتوظيف الذي تم إلغاءه العام الماضي؟ إذا قال لك أحدهم قبل ثلاث سنوات أن هُناك...

العمل في التسويق الالكتروني

دليلك الشامل: من مرحلة التعلُّم وحتى العمل في التسويق الالكتروني

by Hajar Elghareeb
أغسطس 18, 2021
0

هل ظهر لك إحدى الإعلانات عن مُنتج أو خدمة بينما كُنت تتصفح حساباتك على السوشيال ميديا؟ لابُد أنك صادفت إعلانًا مدفوعًا بينما كُنت تبحث عن أمرٍ...

نُجيب على تساؤل " كيف اعرف نفسي في مقابلة عمل "

نُجيب على تساؤل: كيف اقدم نفسي في مقابلة عمل ؟

by Hajar Elghareeb
أغسطس 4, 2021
0

"عرّف بنفسك" السؤال الأهم والأول، وعلى الرغم من كونه إحدى بديهيات أسئلة الانترفيو، إلّا أنه يبدو ثقيل للبعض، بل إنهم يُخصصون له وقت للتفكير فيه ومعرفة...

تعرّف على أنواع المقابلات الشخصية وما يجب عليك القيام به أثناء كل نوع منهم.

أنواع المقابلات الشخصية : أين تكمُن الفروق بينها؟

by Hajar Elghareeb
يوليو 28, 2021
0

لابُد أنك ستمُّر بتجربة المقابلة الشخصية لأكثر من مرة خلال حياتك المهنية. وتكمُن أهمية هذه التجربة في كونها تُحدد مُستقبلك القريب، ولذلك فإنه من الضروري التحضير...

لغة الجسد في المقابلة الشخصية

كيف تستخدم لغة الجسد في المقابلة الشخصية لصالحك؟

by Hajar Elghareeb
يوليو 15, 2021
0

تنسجم لغة الجسد مع الحديث لتُكوّن عنك انطباعًا لدى المُحاور أثناء مقابلة العمل، كون الجسد قد يوصل ما لا يستطيع أن توصله الكلمات. ويجب أن تتوّقع...

Next Post
sexual harassment in workplace

كيف يمكن القضاء على التحرش الجنسي في مكان العمل؟

“SYKES”  راعٍ ذهبي في ملتقى جوبزيلا الخامس للتوظيف 2020

"SYKES" راعٍ ذهبي في ملتقى جوبزيلا الخامس للتوظيف 2020

هل تبحث عن الإلهام؟ انضم وقابل شركة 2B في ملتقى جوبزيلا الخامس للتوظيف

هل تبحث عن الإلهام؟ انضم وقابل شركة 2B في ملتقى جوبزيلا الخامس للتوظيف

Please login to join discussion

CATEGORIES

TAGS

أبراج، ملتقى التوظيف والتدريب، ملتقى جوبزيلا للتوظيف والتدريب أختبار من 10 أسئلة يساعدك فى تحديد مسار مهني متميز أكتوبر أهم عشرة أسباب للأفراد والشركات لإستكشاف جوبزيلا 2.0 اليوم إتجاهات التوظيف الأساسية في 2015: كيف تُعين موظفينك بصورة أفضل؟ إذا اردت ان تكون ناجحاً ، عليك بإسلوب التألق الأكل الصحي التدريب الذاتي التمدد الدرس الأهم من الإحتفال بإفتتاح قناة السويس الجديدة الراحة الشفافية أم السرية في محيط العمل: من منهما يكسب السباق؟ المشروع الموظفين النجاح الوقوف برامج التدريب، برامج تدريبية، ملتقى التوظيف والتدريب، ملتقى توظيف وتدريب جوبزيلا، إرشاد ونصائح مهنية، نصائح مهنية، إرشاد مهني توظيف خطابات ملهمة، خطابات مهنية خطة العمل روح العام الجديد سيرتك الذاتية عنوانك - كيف تنشئ السيرة الذاتية بصورة إحترافية شخصيات مسلسل فريندز، ملتقى التوظيف والتدريب، ملتقى جوبزيلا للتوظيف والتدريب شركة ناشئة شريك الحياة طلب ترقية كيف تعثُر علي وظيفة أحلامك؟ البحث الوظيفي الفعال - الجزء الثالث كيف تعثُر علي وظيفة احلامك؟ البحث عن وظيفة - الجزء الأول لأصحاب الشركات: إزاي ممكن تخلقوا بيئة عمل مميزة و مريحة للموظفين؟ ليه حديثي التخرج بيحتاجوا فترة تدريب؟ ما هو لون ياقتك؟ مسؤوليات الوظيفة مستقبل الوظائف حتى عام 2025 معارض التوظيف معرض توظيف جوبزيلا وجمعية التطوير والتنمية، 50 شركة مشاركة، فرص عمل، ملتقى جوبزيلا للتوظيف والتدريب، ملتقى جوبزيلا الأول للتوظيف والتدريب مقابلة العمل مقابلة العمل Vs المواعدة الغرامية ملتقى التوظيف والتدريب، ملتقى جوبزيلا للتوظيف، توظيف، موارد بشرية، التوظيف من خلال ملتقى جوبزيلا مميزة مين قال ان شهادة التخرج كفاية؟ نصائح جوبزيلا حول البحث عن وظيفة بالخارج نوفمبر هدايا هل أنت لاعب فريق قوي .. ام ضعيف؟! وظائف حكومية خالية فى مصر

Subscribe to our News feed

Enter your email address:

Jobzella Blog

RSS Subscribe to our RSS feed

© 2019 Jobzella.com

  • الشركات وأصحاب الاعمال
    • الادارة
      • نماذج ادارية
    • التوظيف الالكترونى
    • موارد بشرية
  • المهنيين
    • مهارات شخصية
      • مهارات القيادة
    • البحث عن وظيفة
    • التسويق الشخصى
    • الدورات التدريبية
    • فعاليات
    • مقابلات العمل
    • نصائح مهنية

© 2019 Jobzella.com